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Wenn die Tage langsam kürzer werden, die Temperaturen sinken und draußen die ersten Blätter fallen, verändert sich oft auch etwas in uns. Nach der nach außen gerichteten Energie des Sommers zieht es uns wieder mehr nach innen. Wir sehnen uns nach Ruhe, Wärme und vielleicht auch danach, einmal wieder etwas langsamer zu machen. Der Herbst ist wie gemacht für Yin Yoga. Denn Yin Yoga lädt uns genau dazu ein: weniger tun, länger bleiben, wahrnehmen und dem Körper Zeit geben. In de

Yin Yoga bei Hitze: Erfahre, warum Yin Yoga im Sommer dein Nervensystem reguliert, die Lymphe aktiviert und angenehm kühlt – inkl. Video & Sequenz.

Was ist somatisches (Yin) Yoga? Erfahre Wirkung auf Psyche, Körper & Nervensystem. Übungen & Unterschiede zu Yoga verständlich erklärt.

Yin Yoga ist mehr als langsames Dehnen. Es ist eine Praxis, die dein Nervensystem reguliert, tief sitzende Spannungen löst und dich wieder in Kontakt mit deinem Körper bringt. Wenn du dich oft angespannt, überfordert oder „im Kopf gefangen“ fühlst, kann Yin Yoga genau das sein, was deinem System fehlt. In diesem Artikel erfährst du alles über Yin Yoga – verständlich, praxisnah und aus meiner jahrelangen Erfahrung in der traumasensiblen Arbeit mit Körper und Nervensystem. Inha